Nieuws

Is Cortisol goed of slecht?
17-12-2020
Cortisol is het hormoon dat het meest wordt geassocieerd met stress. En stress is slecht, toch? Is cortisol dan ook slecht? Niet helemaal.
Veilig naar de fysiotherapeut, dat doe je zo.
07-05-2020
Beste tijd om te trainen
02-03-2020
Je hoort er verschillende verhalen over. De één zegt dat je het best ’s avonds kunt sporten als je er maar ruim voor het slapengaan weer mee stopt. Maar met een volle maag gaan sporten is ook niet erg gezond, dus ja, dan moet je dus je avondmaaltijd wel extra vroeg nuttigen. Anderen stellen: je moet gaan sporten vóór het ontbijt, vooral als gewichtsverlies een van je doelen is. Je zou zo vroeg op de ochtend namelijk meer vetten dan suikers verbranden. Hoe zit het nou echt?
5 alternatieve calorieverbranders
29-02-2020
Er zijn ook andere minder voor de handen liggende manieren om extra calorieën te verbranden. We delen 5 alternatieven.
Osteoporose & de fysiotherapeut
28-02-2020
Osteoporose betekent letterlijk: poreus bot. Als u osteoporose heeft, zijn de botten brozer en is de kans op een botbreuk groter. Osteoporose komt veel voor. Wereldwijd krijgt ongeveer een op de drie vrouwen en een op de acht mannen osteoporose. Soms ook jongere mensen. Wat kunt u zelf doen en hoe help de fysiotherapeut.
Fysiotherapie en kwaliteit
27-02-2020
Door nieuwe inzichten en technieken verandert de fysiotherapie voortdurend. Om als fysiotherapeut te kunnen blijven werken volgens de laatste ontwikkelingen is het belangrijk om onze kennis up to date te houden. Dat waarborgen we in een compleet nieuw kwaliteitsregister.
Magnesium grote invloed
10-02-2020
Magnesium is belangrijk is voor onze gezondheid. Welke invloed heeft magnesium? Een tekort uit zich in vervelende klachten, maar hoe herken je een tekort? En wat is de oplossing?
Spierkrampen
03-02-2020
Spierkrampen worden door diverse omstandigheden uitgelokt: van zwangerschap tot vochttekort. Meestal is het onschuldig. Ingewikkelder zijn de zogenaamde diffuse krampen, krampen die moeilijk te lokaliseren zijn, en daar gaat vaak een serieus probleem achter schuil.
Eet u gezond tijdens de winter!
09-01-2020
Wacht niet tot plots virussen en andere bacteriële infecties toeslaan, maar wapen u met mes en vork tegen winterkwalen. Heel wat producten versterken immers uw immuunsysteem dankzij hun rijkdom aan vitamines en mineralen.
Is tienduizend stappen nodig om fit te blijven?
06-01-2020
Volgens verschillende apps, stappentellers en lifestylecoaches zouden we 10.000 stappen per dag moeten zetten om fit en gezond te blijven. Dat komt neer op zo'n 7,5 kilometer. Maar hoe zit het eigenlijk met dat aantal passen? Klopt het wel? En zijn er geen andere manieren om aan je gezondheid te werken?
Bestaat een suikerverslaving?
05-01-2020
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat suiker een verslavende werking heeft, maar dat neemt niet weg dat veel mensen die stoppen met het gebruik van suiker geen effecten merken. We beschreven de tien meest voorkomende klachten die kunnen ontstaan wanneer je stopt met toegevoegde suikers.